Повышение потенции в домашних условиях
Современный мир полон стрессов и разочарований. Именно поэтому большинство мужчин сталкиваются с проблемами сексуального характера, причем нарушения сексуального здоровья возможны в любом возрасте. Причиной эректильной дисфункции могут быт как психологические, так и физиологические факторы, а также воздействие вредных привычек. Для лечения не нужно ложиться в больницу, ведь повышение потенции в домашних условиях дает прекрасные результаты. Главное – не отчаиваться, не опускать руки, и тогда очень скоро все наладится.
Психологические причины эректильной дисфункции
- Курение и употребление спиртных напитков.
- Наркотики.
- Переохлаждение.
- Слабая подвижность.
Полезные рецепты и способы повышения потенции в домашних условиях
- Смешайте в равных пропорциях измельченные ядра грецкого ореха и мед. Принимать такое чудо-средство следует каждый день после еды по одной столовой ложке. Курс лечения – месяц. Вместо грецких орехов можно кушать фисташки или орешки кешью, а также фундук.
- Эффективным для повышения либидо является лук. Для приготовления отвара необходимо высушить семена репчатого. Одну ст. л. залейте стаканом крутого кипятка и дайте настояться лекарству. Половину стакана следует выпить с утра, а еще половину – вечером. И так каждый день.
- Очень полезен для избавления от эректильной дисфункции корень женьшеня. Сушеный корень необходимо измельчить и засыпать в стеклянную емкость вместе со ста миллилитрами спирта. Настаивайте в темном месте, сухом и прохладно, в течение двух недель. Принимать такое эффективное средство следует по тридцать миллилитров трижды в день перед едой в течение месяца.
- Очень полезна для нормализации сексуального мужского здоровья горчица. Измельченные в порошок семена используют для приготовления отвара для примочек – эти примочки накладывают на половой орган пару раз в день. Перед сном можно приложить горчичники к стопам на десять минут или к низу живота. Это даст мгновенный эффект.
Активный и пассивный отдых как эффективное средство повышения потенции
Первым делом при возникновении симптомов пониженной потенции необходимо расслабиться. Можно выбрать активный отдых, поехать на море или в горы, а может быть, на рыбалку или на охоту. Для тех, кто предпочитает более спокойный отдых, можно посоветовать посетить массажный кабинет или баню, сауну. В домашней обстановке повысить потенцию может любимая женщина – можно приготовить расслабляющую ванну с ромашкой и лавровым листом, а также не лишним будет массаж.
Правильное питание для повышения либидо
Необходимо правильно питаться. Здесь не лишним будет употребление различных БАДов, которые способствуют увеличению потенции у мужчин.
Существуют такие продукты, которые помогают справиться с этим недугом. На первом месте находится мед и орехи. Предпочтительнее арахис и фундук, а также грецкие орешки. В сочетании с медом это настоящий целебный эликсир – сладкое и очень вкусное лекарство придется по вкусу всем без исключения. Кушайте его перед сном. Всего одна столовая ложечка поможет сохранить силу до самого утра.
Да и обычные продукты можно использовать в борьбе с эректильной дисфункцией. Довольно благоприятно в этом случае красное мясо и овощи, например, репа. Сдобрите все этого зеленым лучком, и получится очень вкусно, да еще и полезно. Не забудьте о морепродуктах – не зря итальянцев и испанцев считают самым лучшими любовниками на всей планете. Налегайте на кисломолочные продукты – кефир станет прекрасным помощником для излечения недуга.
Враги потенции в том, что мы едим
- Спиртные и энергетические напитки
- Крепкий кофе
- Сладкие газированные напитки
Кроме того, следует уменьшить употребление мучных изделий, макарон. В больших количествах вредна и картошка.
БАДы улучшают функционирование организма и способствуют лучшему усвоению полезных веществ. Сочетайте правильное питание со спортом – ест много полезных и эффективных упражнений для усиления и повышения потенции. Несколько минут в день им следует уделять внимание.
Полезные физические упражнения для потенций
- Ходьба на месте. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Необходимо выпрямиться и опустить руки вдоль туловища. Начинайте маршировать на месте в течение нескольких минут – старайтесь дотянуться коленками до носа.
- Работа бедрами. Стоя прямо, ноги должны быть на ширине плеч, а колени обязательно слегка согните. Руки расположите на талии. Напрягайте мышцы ягодиц.
- Как будто вы приклеены к полу. Это упражнение следует выполнять в положении стоя, опять же ноги поставьте на ширину плеч. Представьте, что ваши носки крепко приклеены к полу. Вы хотите бежать, но при этом получается двигать только пятками. Бегите в максимально быстром темпе. Во время такого упражнения должны двигаться исключительно пятки и коленки.
Ниже дан видеофайл, о потенции и всем что с ней связанно:
